緑茶うがいがウイルス対策に有効だといわれています。

緑茶にはビタミン類やカリウム、カフェインなど多くの成分が含まれています。
そのなかでもカテキンという成分がウイルス対策に有効だといわれています。

カテキンは抗酸化物質のポリフェノールに分類され、ポリフェノールは人間の体内で強力な抗酸化作用があるといわれている成分です。
カテキンは1種類だけではなく、緑茶にも数種類のカテキンが含まれており種類によって割合が異なります。

カテキンのなかでも緑茶に1番多く含まれているのが、エピガロカテキンガレート（EGCG）というカテキンです。
これは、抗酸化作用に優れているといわれています。

ほかに含まれているのがエピガロカテキン（EGC）やエピカテキンガレート（ECG）、エピカテキン（EC）というカテキンです。
エピガロカテキン（EGC）は免疫細胞であるマクロファージの活動を活発にし、エピカテキンガレート（ECG）は抗菌作用や肌の老化を防ぐ効果があるといわれています。

緑茶の中でも煎茶はカテキンの含有量が多いことで知られています。
青柳は、緑茶うがいにも気兼ねなく使用できるリーズナブルな煎茶です。

使用する茶葉は出がらしでも効果は期待できますが、
より予防効果を高めるにはカテキンの有効成分が多く溶け出す一煎目、二煎目までのものを使っていただくとよいでしょう。

うがいの方法は、水でのうがいと変わりませんが、万が一ガラガラした後に飲み込んでしまっても大丈夫です。
むしろ、飲み込んだ方が、うがいでは届かない咽頭についたウイルスも流すことができるという考えもあります。
その際、ウイルスは胃に送り込まれ、胃酸で死滅するそうです。
1番良いのは水と同じようにうがいしたあと、緑茶を何杯か飲むことです。
飲む時もうがいの時にも煎茶を選ぶとさらに効果的でしょう。

誰でも簡単にできる対策ですので、特に感染症が流行する冬は緑茶うがいで予防することをおすすめします。

人間の身体は乾燥に弱く、「のどの渇き」を強く感じるほど乾燥すると免疫力も低下します。

抗ウイルス対策として、緑茶を２０、３０分おきにちょこちょこ飲むことで、カテキンでのどを常に殺菌し身体に潤いを与え続けることになり効果的です。
うがいができない時にも、緑茶のちょこちょこ飲みがうがいの代わりになり、血液やリンパ液などの流れもよくなります。

緑茶のカテキンパワーで、ウイルスを撃退しましょう！

開封後は、茶缶などの密閉容器を準備し、袋ごと容器に入れて常温にて保存して下さい。
袋の中に入った空気をしっかり抜いて、口をクリップや輪ゴムなどで閉じてから容器に入れてください。
毎日お茶をおいしく飲んでいただくためにも、風味が落ちないように気を付けてください。